![]() |
![]() |
![]() ![]()
Post
#1
|
|
Баронет Group: Banned Posts: 584 Joined: 20 Dec 2006 Member No.: 2.413 ![]() Класс: Sorcerer Направленность: Законопослушный добрый Раса: Человек ![]() |
Подскажите еффективные диеты а то толстеть начинаю
![]() каждое утро ем пицу и молоко -------------------- Мои любимые кинофильмы
Сколько людей-столько и мнений. (с) Народная мудрость. "Всё зависит от судьбы,и случая." (с) Нимфия. Жизнь-это театр, а люди в нём актёры, играющие каждый свою роль. Что такое любовь? И стоит ли влюбляться? Смотрите тут. Бесплатно, вставляю любые ваши фоторграфии, или изображения, в НВН, подробнее тут. |
|
|
![]() |
Guest_Aeron_* |
![]()
Post
#2
|
Guests ![]() |
Поговори с хорошим тренером, вариантов много. Если заниматься регулярно, не бросать, то хорошо пойдут аэробные нагрузки(если здоровье позволяет) и правильное питание. По питанию опять же нужно учитывать много факторов, в т.ч. состояние здоровья(физического, с твоим психическим и так все ясно), скажем, высокобелковое питание не всем подходит и не всем полезно. Но есть вещи, которые не повредят каждому человеку вне зависимости от здоровья: стараться есть чаще, но меньше, чем редко, но нажираться до отвала; не есть в ночи; не злоупотреблять быстрыми углеводами(белая мука, различные сахара, в т.ч. сладкая газировка, конфеты), в то же время долгие углеводы(каши, макароны) употреблять в пищу в первой половине дня. Ну и мясо, мясо, мясо
![]() |
|
|
![]() ![]() |
Lo-Fi Version | Time is now: 28 July 2025 - 08:19 |